Skip to main content

Đánh bay mỡ bụng mà chỉ cần ngồi 1 chỗ

Đánh bay mỡ bụng mà chỉ cần ngồi 1 chỗ
Feb 21

Đánh bay mỡ bụng mà chỉ cần ngồi 1 chỗ

Chỉ cần ngồi 1 chỗ làm điều này trong 2 phút, mỡ bụng cứng đầu đến đâu cũng bị đánh bay nhanh chóng


Đây là động tác massage giúp thanh lọc cơ thể và đánh tan chất béo. Tập luyện động tác massage này thường xuyên sẽ mang lại hiệu quả thần kỳ cho vòng 2 của bạn.

Kết quả hình ảnh cho Bụng

 

Hướng dẫn : 

Bạn nên tập động tác massage này hai lần mỗi ngày : buổi sáng khi thức dậy và trước khi đi ngủ.

+ Nằm ngửa trên một mặt phẳng như giường, phản.

+ Xoa 2 bàn tay của bạn vào nhau đến khi bạn cảm thấy nóng.

+ Đặt một bàn tay của bạn trên rốn từ từ xoa bụng của bạn theo vòng tròn nhỏ chiều kim đồng hồ với áp lực nhẹ nhàng. Mỗi vòng tròn xoa từ ​​1 đến 2 giây.

+ Tiếp tục massage trong 2 phút ( khoảng 40-50 lượt xoa tay) sao cho vùng cơ bụng nóng dần đều. 

Kết quả hình ảnh cho Truco

 

Động tác massage này không chỉ giúp đánh tan chất béo mà còn giúp cải thiện tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất và lưu thông máu vùng bụng, điều tuyệt vời nhất khi áp dụng cách này là bạn có thể giảm mỡ bụng mà không cần ra khỏi giường.

Chú ý : 

Tránh làm động tác massage này:

- Sau khi ăn no

- Nếu bạn mặc sỏi thận, hoặc viêm túi mật

- Nếu bạn bị cao huyết áp

- Nếu bạn đang mang thai

- Nếu bạn bị thoát vị đĩa đệm

- Nếu bạn bị loét dạ dày

- Nếu bạn bị viêm ống tử cung, bàng quang hoặc buồng trứng

Quỳnh Trang

Theo Brightside


VUA TRỊ MỤN HÀ NỘI

Cơ sở 1: 07/367 Hoàng Quốc Việt - HN 

Hotline: 0463275998

Cơ sở 2: 38B Trung Kính - HN 

Hotline: 0463284998

Cơ sở 3: 118 Hạ Đình - Thanh Xuân - HN 

Hotline: 0463272698 

Cơ sở 4: 33 - Đường Nguyễn Văn Trỗi, Phường Ngọc Trạo, TP Thanh Hóa

Hotline: 0965.85.5353.

Cơ sở 5: Khu biệt thự bờ hồ (cạnh huyện đội) - đường lên trường cấp 3 Kỳ Anh - Hà Tĩnh 

Hotline: 0914850357